- 箫笛或者尺八都是边棱振动气鸣吹管乐器，尺八的锋利歌口更是做到了极致，可以想象一下气息经过嘴唇狭小的风门撞击一片叶子的感觉，使得注意力集中而放空排除杂念，气息从鼻孔吸入流经至丹田，再由丹田从小腹一直向上至口中，然后从两唇中的风门吹出，不断的吹奏即是不断的进行吐呐以达到气守丹田，吹奏的音高低使得又要用不同的气息，长期的吹奏使得我们内在能量的建立和对气息的控制能力不断提高，身体的潜能就可以被激发，甚至可以调节身体各个器官的内在能量。道家修行中的丹田真气（打通任督二脉~笑），很多修行者都会练习一种息吹的器具，意在练气！
- 在身心松静的情况下，意守丹田，丹田是内丹家专以锻炼人体精、气、神以成丹的处所，因具有农田般的生产意义，有使人获得如金丹一样的效果而得名，丹田真上、中、下之分，这里所指练功中篇用的部位为下丹田，丹田为性命之祖，牛气之源，练功时意念集中到丹田部位，称为意守丹田。意守丹田不仅可以帮助身心松静，而且有导气归元，交通心肾，培补元气的作用。意守丹田，丹田就会发热，丹田发热之后，就有一种感觉往下走，然后督脉有一种热气感往上升，吸气时，气循督脉上头顶，呼气时，气循任脉回下丹田，真气循任督两脉循环不止，当吹奏的时候找到那种腹胀的感觉，命门处感觉真气活跃，自觉有一股力量沿脊柱上行有的真气培养充足，这样的奏者都是经过长时间的耐心坚持练习达到“意守”也是“守一”状态！（通常说吹得很“腺”就是这种~笑）
（待续）